segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

10 Dicas de Como Eliminar Gordura!

Olá meninas,
estou em crise, não to conseguindo emagrecer com dieta....mesmo seguinto parece que estaguinei...vou adotar o NF por uma semana para ver o que acontece...vou viver a base de água e leite desnatado....Bem, hoje postarei dicas de como eliminar as gorduras infernizantes de nossas vidas...

Espero que gostem...

1. Beba muita água, pois elimina as toxinas, melhora a circulação sanguínea, o que aprimora as pernas, se livrar das gorduras e ajuda a evitar a celulite.
2. Beba água gelada, seu corpo vai queimar calorias para levar água a uma temperatura digestível.
3. Tome um banho bem gelado. Uma ducha fria longa leva o corpo a queimar calorias para voltar à temperatura normal.
4. Beber água com limão é um bom anti-oxidante.
5. O mesmo vale para o chá verde. Além disso, acelera o metabolismo.
6. A água de coco ajuda a eliminar a gordura, sem dor ou diarréia e hidrata o corpo.
7. Coma muita fibra, também aceleram o metabolismo.
8. Faça contagem de calorias, em seguida, mova-se um pouco! "Exercitar em abdominais, andar muito, fazer uma corrida de vez em quando, dançar, yoga para refinar seus músculos ...
9. A boa postura queima mais calorias do que a posição flácida.
10. Dormir pelo menos seis horas por noite, caso contrário, pode retardar seu metabolistmo em 15%.
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Até o próximo post!

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

O que fazer em vez de comer!

Hoje eu participei de um evento de workshop da minha empresa, é claro que na hora do café da manhã e no almoço existem aquelas mais sedutora opções para se comer. Aí é que tá...se eu fosse uma Mia, comeria tudo e vomitaria depois, mas não. Eu sou uma Ana adotando o LF e consequentemente eu me recusei a comer mais do que a minha dieta permite. No café da manhã tomei apenas um pouquinho de suco de maracujá com adoçante e uma metade cortada ao meio de um pão integral com um pingo de requeijão. Dái vieram aqueles bombardeios de pergunta: Você só come isso? e eu respondo...não é que eu comi em casa antes de vir....aff
No almoço, apenas uma colher e meia de sopa de arroz e meia colher de feijao e dois pedacinhos de carne de um espeto de churrasco e é claaaarooo SALADA..sim salada sempre...Eu tive que comer sozinha para ninguém ver a quantidade....A tarde quando cheguei em casa eu não comi nada, só tomei um copo de leite desnatado com adoçante. Me sinto bem porque minhas calças começaram a ficar folgadas novamente e isso me orgulha que é mais um passo que continuo dando para se tornar uma verdadeira Diva...

Bem meninas, vai umas dicas abaixo sobre:

  O que fazer em vez de comer .

* Leia revistas
* Arrumar e limpar seu quarto
* Organizar aquelas coisas fora do lugar
* Separar roupas e coisas velhas para doação
* Limpar a cozinha e lavar pratos
* Visite sites na internet
* Dormir
* Dançar
* Escreva no seu diário ·
* Leia alguma coisa
* Fazer as unhas
* Pergunte-se se realmente com fome·
* Beba água
* Escreva uma carta a nós mesmos com as razões para não comer
* Andar a pé
* Escrever um poema
* Fazer uma planilha de controles financeiros
* Ler um romance
* Calcula as calorias ingeridas hoje, esta semana, este mês trás ·
* Tente vestir um Jeans apertado
* Guarde os CDs na ordem alfabética
* Tire fotos
* Tome banho
* Escrever 100 vezes "Eu não vou comer" ·
* Plano de refeições para o dia, semana, mês

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Bem como sempre faço e não poderia deixar de fazer, é colocar maus uma foto para nos inspirar!


Beijinhos até o próximo post!


terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Os Benefícios de Ser Magra!


Olá meninas, vim aqui postar os benefícios de ser magra e enfatizar meu apoio para que possamos lutar juntas contra a gordura e emagrecer-mos cada vez mais...

FORÇA!!! A GENTE CONSEGUE!!!


Os "Benefícios" da Magreza...

1. Você será fino.

2. Você não olha para fotos de modelos ou celebridades em invejar o seu tamanho, porque a sarça.

3. Você será capaz de usar apertado novamente.

4. Você vai ficar bem, não importa o que você veste.

5. Os homens acham mais atraente.

6. Você vai se sentir mais confiantes e em harmonia com você mesmo.

7. Você vai olhar perfeito do lado de dentro, fora brilhante.

8. Você terá total controle sobre sua vida

9. A pessoa gorda é um alimento preguiçoso, nojento, gananciosos e estúpidos. Slim é inteligente, alegre, sabe controlar sua vida.

10. Você domina o estômago, enquanto outros são escravos de sua fome.

11. Você vai economizar dinheiro em vez de gastá-lo em comida.

12. Você vai descobrir novos horários no dia em que você pode fazer coisas muito mais úteis do que perder tempo cozinhando, comendo e lavando pratos.

13. Você vai se sentir melhor (e menos cansado ao praticar esportes), você vai andar a passo de luz.

14. Você será capaz de ver seu osso da bela e pura.

15. Você terá menos chance de ter um ataque cardíaco.


Segue abaixo uma foto da linda Anahí para nos servir de Inspiração.




segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

À Caminho da perfeição!

Olá meninas, meu nome é Ana Beatriz e estou inaugurando este blog no intuito de trazer de volta o espírito e o apoio à luta a favor do emagrecimento em busca pela perfeição.  Irei postar neste espaço dicas de como emagrecer e diversos assuntos para que possamos ter mais base e estrutura para fazermos campanhas de regimes para chegarmos ao tão estimado peso ideal.

Segue algumas fotos para inspiração:




Bom até mais!